Как правильно купаться

               В течение всего года мы ждем этой замечательной поры. И мы искренне надеемся что благодаря этой статье вы убережете себя от всевозможных факторов, которые могут ее омрачить. Пусть лето принесет вам только радость, удовольствие и заряд позитива на весь оставшийся год!!!
            Не забывайте также что после каждого купания нужно ополаскивать тело чистой пресной водой, или если нет такой возможности, хотя бы насухо вытираться полотенцем. А вернувшись домой не забудьте принять душ. 
- При отдыхе на юге, купаться советуют или утром с 9 до 12 ч, или же вечером после 17ч. Жаркий же день не рекомендуется проводить на солнце.
- Купаться желательно в теплую погоду, когда температура воздуха не менее 24 градусов. 
- Не стоит сразу по приходу на пляж нырять в воду. Дайте телу и организму минут 15 на акклиматизацию, а потом медленно входите в воду. Резкие перепады температур, часто приводят к спазмам сосудов.
- Следите за питанием. Нельзя есть как за час до плавания, так и час после него.
- Никогда не ныряйте в тех местах где вы не плавали. Есть серьезная опасность наткнуться на камень или корягу, и получить сильные увечия.
            Меры предосторожности при купании:
            Облегчить состояние, и уменьшить зуд помогут содовый раствор и ментоловая мазь. Но к врачу все же необходимо обратиться.
            В стоячих пресных водоемах есть опасность подхватить какую-либо инфекцию. Самая часто встречаемая инфекция – кишечная палочка. Вторая по популярности церкариоз(в простонародье «зуд купальщика»), ее можно подцепить пробыв в воде буквально 10 минут, или даже вообще не заходя в нее, просто пройдя по мокрой траве около воды. Буквально через полчаса тело начнет неимоверно чесаться, покрываться волдырями, схожими на те которые появляются после комариных укусов. Данное «удовольствие» будет длиться несколько дней.
           Еще одна опасность прохладной воды – судороги. Если у вас иногда сводит мышцы судорогой, то лучше далеко не заплывать, и всегда иметь при себе пристегнутую где-то на купальнике булавку. При внезапном сведении мышцы судорогой нужно онемевшее место уколоть ею и подвижность через некоторое время восстановиться.  
            Переохлаждение – самая популярная проблема, из всех возникающих в результате купания. Об этом особенно не рекомендуется забывать людям страдающим болезнями сосудов и частыми простудными заболеваниями. Не забудьте также и тот факт что соленая вода, значительно быстрее охлаждает тело, нежели пресная. В воде рекомендуется активно двигаться, и не засиживаться до появления «гусиной кожи».                  После выхода на сушу, желательно растереть тело полотенцем, и одеть сухой купальник.
              Но вот при серьезных проблемах со здоровьем, все же рекомендуется перед купанием проконсультироваться с врачом. Потому что,  к примеру такие заболевания как цистит(воспаления мочевого пузыря) могут резко обостриться при переохлаждении полученном во время купания.
             Само по себе купание является процедурой оздоровительной и закаливающей. И даже специально рекомендуется медиками при определенного рода заболеваниях. Особенно это касается морской воды, купание в ней тонизирует кровеносную и нервную системы, улучшает обменные процессы организма, а также полезно при некоторых заболеваниях дыхательной системы.
              Известно что с приходом лета и жары, первое что делает практически каждый гражданин, это выезд на пляж искупаться. Для кого-то это путевка на океан, для кого-то же поездка на местный ставок. Но суть остается одна – людям хочется искупнуться. Но все ли знают как правильно купаться, так чтобы не нажить себе проблемы со здоровьем.         

 

Комментарии  

 
0 #1 RE: Как правильно купатьсяАндрей 11.07.2013 08:40
Купался на волнах в Рио, сначала очень нравилось, но потом волка как жахнула меня об дно, в прямом смысле слова, чуть хребет не сломал.
Цитировать
 

Мы рекомендуем



ул.Красноармейская 42/А, Скадовск

Мы рекомендуем



ул. Чкалова 30, Скадовск

Актуальное предложение

Морские прогулки.

Аренда яхт и катеров.

тел. 066 185 82 97